孩子上学又哭又闹,爸妈好苦恼 掌握五大重点,克服分离焦虑

2020-07-03浏览量148 收藏量281 381热度

有天一位妈妈紧急求救,3岁的儿子前两天还开心上学,接下来几天都是哭着进去幼儿园的。

孩子上学又哭又闹,爸妈好苦恼  掌握五大重点,克服分离焦虑

每天晚餐后儿子就会开使跳针:「妈妈妳明天要用跑得来接我」、「 我一睡完午觉,要吃点心拿餐具时妳就要来喔!不要忘记喔!」、「送我上学陪我久一点」、「不要忘记来接我!」重複上百次直到睡着。

妈妈每次也都会回应:「好!没问题,我不会忘记!打勾勾!」同样说个上百次直到睡着。

到了隔天,相同的对话一刻也没停,实在有点可怕,最后妈妈受不了:「我都记得了,我会做到,你不要再说了」。

儿子只是再次跳针,无限次重複同样句子:「我知道妳都记得了,我不会再说了……」,甚至半夜起来数次,每次醒来都会再说一样的话。

几天下来,儿子的黑眼圈垂都到脸夹了,中午在学校也不太愿意睡觉,晚上又睡不好…

这是家里有幼儿开始上幼儿园,家长最苦恼的情况。

同样的,对孩子来说,这也是最害怕,极需要被理解和安抚的情况。

分离焦虑是成长的过程

通常在孩子6-7个月大时,开始会对分离有较多反应,例如表现不安、抗议,或想找找爸妈在哪。8-9个月大以后,较能分辨爸妈和陌生人,会对陌生有些不安的感受。大约1岁半左右,会是分离焦虑的高峰期。

然而分离焦虑结束的年龄因孩子而异,有些孩子与大人的依附关係建立得顺利,能较早渡过分离焦虑阶段,有些孩子则需要花较长的时间。依附关係建立得如何,最明显的验收时期就是孩子上幼儿园的时候了。若孩子对分离表现过于害怕且哭泣,便显示需要爸妈给予足够的安全感了。

掌握五重点,摆脱分离焦虑1.事前準备有做有安心

我曾听说有幼儿园老师建议直接让孩子体验整日课程,以免才刚适应半天课又要打回重新适应。

但这种一劳永逸的方式不见得适合每位孩子,毕竟孩子第一次上幼儿园,也是第一次独自面对完全陌生的环境和人,这样的挑战和勇气是要花尽全身力气的。若孩子相当怕生,也许可以先选择半天的课程。

由于家里的作息跟学校不同,爸妈可以先打听好幼儿园的作息,在开学前2-3个月开始帮孩子建立生活作息。

若孩子的气质较害羞、需要点时间适应新环境,爸妈可以在幼儿园开学前1-2週带孩子到校参观,聊聊关于幼儿园在做些什幺,聊聊怎幺认识新朋友,帮助孩子找到玩伴,或先参加一些团体课程或共学课程,预习团体生活,让孩子多点机会观察和调整与其他小朋友互动的方式。

2.奈勒斯的毯毯好好用,帮孩子找到自我安抚的过渡客体

儿童心理学家Donald Winnicott曾提出「过渡客体理论」,解释孩子的不安全感。随着孩子长大,知道爸爸或妈妈是一个独立的客体,便会开始追寻依恋的物品,将安全感的需求,转移到某些特别的物件上,期待能拥有自己可以操控的事物。通常要到孩子4-5岁后,才逐渐可以忍受爸妈不在身边的焦虑感。

就像史努比里的奈勒斯常常抓着安全毛毯毯(Security Blanket),就是藉着熟悉的物品获取安全感和自我安抚,克服爸妈不在身边的焦虑不安。
不妨让孩子随身携带一些熟悉、或可以象徵爸妈的物品,能让幼小的孩子从中获得更多安全感。

3.理解接纳,再想想办法

当您感到害怕和抗拒时,最希望身边的人怎幺帮助自己呢?
若这时您脑中浮现了一些画面和对话,这可能也会是孩子需要的。

理解并接纳孩子的感受,帮他说出当下的情绪和感受,您和孩子就能在不伤害彼此信任感及自我评价下,让原本害怕的心空出更多空间,才能理性地一起选择出更适合的办法。

4.循序渐进,缓慢退场

进入幼儿园后,观察到孩子表现不安,爸妈要採渐进式离开,例如先站在教室后面,再慢慢退到窗边、走廊,接着离开。

5.正向肯定,分享倾听

当孩子能跨出家门、走进幼儿园,给予孩子大大的肯定,您可以对孩子说:「你能自己进到学校,你好勇敢!」。
上学前晚,或去学校的路上,与孩子聊聊在学校可以做些什幺、观察些什幺,下课后再跟爸妈分享。当孩子分享时记得倾听,并给予正向的鼓励,您可以说:「听起来很有趣,你在学校一定很用心观察!」

离开家,开始社会化的过程一定多少有些颠簸,任谁都需有相当的勇气和后援,而我们就是给孩子勇气、信心和支持的后援。
当孩子害怕或拒绝上学时,一定事出有因,试着了解他们,避免强迫,毕竟强迫威胁,会衍生更多后患等着爸妈和孩子收拾阿!

作者简介孩子上学又哭又闹,爸妈好苦恼  掌握五大重点,克服分离焦虑

专长:

工作至今服务超过2000人次,擅长儿童青少年心理衡鉴、个别及团体治疗、亲子互动技巧及亲职教育。

学历:

成功大学行为医学研究所临床心理学硕士。

现任:

卫生福利部嘉南疗养院 临床心理师。

经历:

成大医院成人精神科/儿童青少年精神科 临床心理师。

高雄市立大同医院精神科 临床心理师。

崑山科技大学谘商辅导中心 兼任临床心理师。

上一篇: 下一篇:
相关推荐